Annons
Annons

Första hjälpen: intervaller


 

644139_10151295726750330_1692072398_n

Just nu överlever jag de sista stressiga jobbdagarna med att springa intervaller. Jag spurtar i två minuter och joggar lugnt i en minut – det är min bas. Sen experimenterar jag loss – två och en halv minuts spurt med 30 sekunders lugn jogg eller lutningen på bandet. Tro det eller ej, men det här med att vara kreativ på löpbandet är något jag gillar.

Annons

På fredag flyger jag tillbaka till älskade New York. Jag längtar efter utsikten från mitt fönster.

I morgon börjar jag förresten med sammanfattningen av 2013. Intensivt, extremt, jobbigt, spännande, krisigt och fantastiskt. Mer om det i morgon.

Dela
Dela
 

Annons
Annons
Annons


Laddar